Alimentació saludable, personalitzada i adaptada a tu
PLA NUTRICIONAL
L’alimentació és una part essencial de la salut, el benestar i el rendiment. Per això, el servei de nutrició està pensat per ajudar-te a millorar els teus hàbits, entendre millor què necessita el teu cos i construir una manera de menjar més equilibrada, realista i sostenible.
Amb l’acompanyament d’Aurea Peña Aparicio, nutricionista, treballem perquè el pla s’adapti a tu: als teus objectius, al teu estil de vida, al teu moment actual i a les teves necessitats.
Alimentació saludable, personalitzada i adaptada a tu
PLA NUTRICIONAL
L’alimentació és una part essencial de la salut, el benestar i el rendiment. Per això, el servei de nutrició està pensat per ajudar-te a millorar els teus hàbits, entendre millor què necessita el teu cos i construir una manera de menjar més equilibrada, realista i sostenible.
Amb l’acompanyament d’Aurea Peña Aparicio, nutricionista, treballem perquè el pla s’adapti a tu: als teus objectius, al teu estil de vida, al teu moment actual i a les teves necessitats.
Al teu espai de confiança t’ajudaré a aconseguir els teus objectius, a través d’una alimentació saludable i adaptada a tu. Vull ajudar-te a millorar la teva qualitat de vida.
Per mi és imprescindible tenir uns bons hàbits de vida, menjar de manera conscient, saludable i exercitar cos i ment. Crear un espai de confiança on ajudar-te a millorar la teva qualitat de vida a través d’una alimentació equilibrada, natural i personalitzada és la meva missió!
UN PLA PENSAT PER A LA TEVA VIDA REAL
No es tracta de seguir una dieta genèrica, sinó de crear una proposta nutricional que puguis incorporar al teu dia a dia.
El procés parteix d’una primera valoració, on es recull la informació clínica, dietètica i personal necessària per elaborar un pla nutricional adaptat. També s’estableixen objectius i recomanacions inicials per començar el canvi d’hàbits amb criteri.
- AQUEST SERVEI ÉS PER A TU SI VOLS:
- Millorar la teva alimentació
- Guanyar energia i benestar
- Aprendre a menjar de manera més conscient
- Acompanyar el teu entrenament amb una millor nutrició
- Millorar hàbits de salut
- Tenir un pla adaptat al teu objectiu i rutina
- Rebre seguiment professional durant el procés
com funciona el procés
PRIMERA SESSIÓ
Coneixem el teu cas i definim objectius
En aquesta primera trobada es coneix el motiu de la consulta, es recullen les dades necessàries i s’estableixen els primers objectius de treball. També es defineixen recomanacions inicials perquè puguis començar el procés de canvi d’hàbits des del primer moment.
Duració:
1 h
Cost:
60 €
SEGONA SESSIÓ
Presentació del teu pla nutricional
En aquesta sessió s’explica de manera detallada el pla nutricional i els recursos que necessitaràs per assolir el teu objectiu. L’objectiu és que entenguis què estàs fent, per què ho estàs fent i com aplicar-ho de manera senzilla al teu dia a dia.
Duració:
1 h
Cost:
50 €
SEGUIMENTS
Adaptació, resolució de dubtes i educació nutricional
Els seguiments serveixen per valorar l’evolució, resoldre dubtes, revisar objectius i adaptar el pla nutricional en funció del teu progrés. També es treballa l’educació nutricional perquè puguis guanyar autonomia i mantenir els hàbits a llarg termini.
Duració:
30-40 min
Cost:
40 €
SERVEI ONLINE PER ADAPTAR-SE A TU
Les visites de nutrició es realitzen online mitjançant Zoom. Un dia abans de la cita rebràs l’enllaç per accedir a la videoconferència i, després de la sessió, rebràs per correu electrònic tota la informació treballada en un termini aproximat d’1 a 3 dies laborables.
ACOMPANYAMENT NUTRICIONAL AMB AUREA PEÑA
Nutricionista
- Diplomada en Nutrició humana i Dietètica (N. Col·legiada CAT000926) per la Universitat Rovira i Virgili
- Màster en Nutrigenòmica i Nutrició personalitzada per la Universitat de les Illes Balears
- Postgrau en Farmacologia, Nutrició i Suplementació en l’Activitat física en la Universitat de Barcelona
- Postgrau en Nutrició i Dietètica aplicada a l’Activitat física al Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya
- Antropometrista Nivell I per la ISAK
- Curs de Perfeccionament en Nutrició esportiva a la Universitat de Barcelona i Nutritional Coaching
- Curs d’expert en nutrició del tractament de patologies digestives en Nutrition Expert Consulting
Aurea Peña Aparicio és diplomada en Nutrició Humana i Dietètica, amb formació en nutrició personalitzada, suplementació en activitat física, nutrició esportiva, antropometria i patologies digestives.
El seu objectiu és crear un espai de confiança des d’on ajudar-te a millorar la qualitat de vida a través d’una alimentació equilibrada, natural i personalitzada.
NUTRICIÓ I ENTRENAMENT: UNA MATEIXA DIRECCIÓ
L’alimentació pot ajudar-te a sentir-te millor, entrenar amb més energia i sostenir els canvis que vols aconseguir.
Per això, el pla nutricional encaixa amb la mirada global de Ferran Bochaca: entrenament, salut, hàbits i benestar treballats de manera coherent.
COMENÇA EL TEU PLA NUTRICIONAL
Si vols millorar la teva alimentació, canviar hàbits o complementar el teu entrenament amb una pauta adaptada a tu, podem valorar el teu cas i orientar-te en el procés.
PLA PERSONALITZAT
Adaptat als teus objectius, hàbits, context i necessitats.
SEGUIMENT PROFESSIONAL
Acompanyament per resoldre dubtes i ajustar el pla segons el progrés.
CANVI D’HÀBITS
Treball enfocat a construir una alimentació sostenible, no una dieta puntual.
SERVEI ONLINE
Sessions còmodes i accessibles a través de videoconferència.